いつも朗らかでいなさい
朗らかに幸せでいなさい。
憂鬱や陰鬱を追い払いなさい。
憂鬱ほど伝染力のあるものはない。
問いかけによって、（なぜ、この感情があるのかと 訳者注）
神聖な歌を歌うことによって、
祈りによって、
プラーナヤマによって、
野外をキビキビと歩くことによって、
（陰鬱などの）反対の特質のものを考えることにより、
喜びを感じるとこにより、
憂鬱や陰鬱の感情を、ただちに追いやるのです。
他者が恵みを受けられる為だけに生きなさい。
すべてのことは、光と至福のみなのだと感じなさい。
マインドが、
いかなる世俗のものにも惹かれないようにしなさい。
放蕩するマインドの放射を全て集めなさい。
注意力を発達させなさい。
つまらない事柄や考えには、
面白いことを考えて、打ち払うのです。
そうすれば、たくさんの精神的弱さが消え去るでしょう。
マインドは強く、さらに強くなるでしょう。
