ではクリヤヨガのレッスンを再開しましょう。
まずはクリヤプラナヤマの復習からです。
以前の「ファーストクリヤへの準備」までのレッスンは
拙著「明かされたクリヤヨガ の技法」を読んで下さい。
プライム会員の方はAmazon unlimittedで無料で読めます。
クリヤプラナヤマはプラーナを内在化する方法です。
この方法によって修行者は順次３つのステージに参入します。
一つのステージをクリアする毎にさらに深い内在化へと
歩みを進めることになります。
一つ目のステージはイダーとピンガラの浄化です。
スシュムナの両側を並走するナディです。
あまり知られていませんが
男性と女性では図のように位置が反対になります。
通常は中央のスシュムナのナディは閉じられていて
プラーナは流れていません。
その原因はチャクラが活動していないことと
スシュムナが浄化されていないためです。
二つ目のステージは
チャクラに集中する方法です。
三つ目のステージは
意識の変化をもたらすことです。
段階的にクンダリニーを目覚めさせて上昇させなければなりません。
