レッスン１ その２ プラーナを上昇させる

多くのスクールではプラーナを図のようにブルマディやへと上昇させます。

スシュムナーと頭部のビンドｳー

この技法はラヒリマハサヤ大師によって

ヨニムドラの時に推奨された方法です。

ヨギはヨニムドラのプラクティスの時に

クタスタ（図を参照）↓を啓発するためにブルマディヤに集中します。

その結果

低級な欲求を鎮めることができるのです。

しかしながら

それは一時的なものです。

クリヤプラナヤマの３つのステージを習得して

初めてヨギは安定した心を獲得できるのです。

そしてオムカークリヤの技法によって

その境地は確固たるものとなります。

サハスララチャクラへプラーナ

そしてクンダリニーが回帰した時に心は完全に鎮まります。

それでもラヒリマハサヤ大師は

低級な欲求に打ち勝ち、クタスタをイルミネイト（啓発）

するためにこの技法を勧めています。