アンター・クンバカ スシュムナの浄化 この方法は非常にサダナ（霊性修行）の役に立ちます。 ・私たちの霊的な山であり、精神的な支柱でもある、 スシュムナの存在を確かめることができます。 ・スシュムナを浄化することができます。 ノット（結び）を解き…

バストリカ プラーナヤマ（ヨーガの呼吸法）の中で、 バストリカはアナハタチャクラに関係するものです。 それはナヴィクリヤの技法が、 マニプラチャクラに関係するのと同じです。 バストリカは、チャクラを貫いて上下に流れる、 スシュムナのノット（結び…

サムヤマはヨーガスートラの中で、 聖賢パタンジャリが詳細に述べている、ヨーガの知恵です。 それは、ダーラナ、ディヤーナ、サマディの組み合わせです。 サムヤマにより霊的な知恵が、顕になります。 熱心にヨーガスートラを学んでください。 知的な学習は…