「クリヤを実践するアドバイスを待つな」 シャーマ チャラン ラヒリ それではいよいよ クリヤの技法について書いていこうと思う アドバイスとして日々の実践を日記にして残していくと良いでしょう クリヤヨガは主に４つに分けられると思います １準備 予備の…