内なるクリストとの融合 肉体からの離脱 第一ステップ 肉体に集中し、眉間のチャクラの霊的眼をもって、 注意深くアンナマヤ・コーシャ（食物鞘）を観察する。 そして、肉体が自分の本質（霊）ではないことを理解する。 次のように言う。「この肉体は、私で…