ムーラバンダ 伝統ヨーガではバンダは3種類が知られています。 ムーラとは根、底を表すサンスクリット語です。 バンダもサンスクリット語で、収縮、結びを意味します。 プラーナを内側に捉えて閉じ込めるために行います。 このバンダは、 ヨニムドラやソカ…
日々の実習表 今までのクリヤの技法の主なるものを、 朝晩の実習表としてまとめました。 カルマヨーガとバクティヨーガは、 表には載せていませんが大変重要なものです。 日々、行いを奉仕として捉えて、 ジャパヨガ(唱名 神の名とマントラを唱えること) …
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