クリヤプラナヤマの2段階目の実習です クリヤプラナヤⅡの実習 1.実習に先立ってクリヤプラナヤマⅠを、 12ラウンドおこないましょう。 舌はケチャリムドラの状態です。 メドゥーラとビンドゥーヴィサルガの間に存在する、 後頭部の領域を感じます。 眼球は…
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