意識に暗示をかける 就寝前に自身の意識に暗示をかける。 「わたしはこれから眠りに入る」 「わたしはアストラル（星幽）なのだから、 どこでも好きなところに行ける」 「アストラル界にいることを、 わたしは気づく、わたしは気づく、わたしは気づく」 「ア…