レッスン7では3つの主要なナディと7つのチャクラについて述べました。 7つのチャクラはスシュムナーの空洞の中の存在します。 スシュムナは脊椎の中を走ると想像してください。 この二つの図をしっかりと覚えてください
クリヤヨガの実習のためには7つのチャクラの位置を記憶することが求められます。 次に、7万2千あると言われるナディ(気脈)つまり気、 プラーナの通り道についての概念が大切です。 と言っても記憶するべきナディは、 1. イダー 2. ピンガラー 3. スシュ…
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