日々のプラクティス 今までの技法の実践方法と 時間を表にまとめました。 クリヤの技法 レベル１ レベル２ ナディソダナ ３セットを３ラウンド ３セットを３ラウンド ウッジャイプラナヤマ １セット１０回を ３ラウンド １セット１０回を ３ラウンド タラビ…

更新しました。 こちらのブログと並行して記事投稿しています。 是非読んでみてください。 そして一緒にインドにいこう！！☺️ brahman.hateblo.jp