それでは、 前回のクリヤヨガの準備からの続きを説明していきましょう。 いよいよクリヤヨガの具体的な技法をお伝えしていきます。 この脊椎呼吸もしくはクリヤプラナヤは 主要なテクニックであり 人によっては単にクリヤと呼ばれています。 このクリヤは 全…

最近はいろいろな形で質問を受けますので ここでまとめてご返信しますね その前に 少しヨガとその周辺の情報を僕の研究と解釈から 解説したいと思います。 まず ヨガについて 多くの人はヨガとは奇妙な体操をするものと思っているようです。 もちろん ヨガナ…