チャクラへの瞑想 オームジャパのあとクリヤ プラナヤマを実践します。 その後、各チャクラに集中します。 ファーストクリヤ ・イニシエーションの重要な部分です。 オームジャパで各チャクラにエネルギーを注入したあと クリヤ プラナヤマでプラーナをスシ…