早速たくさんの方から質問がありましたのでお答えします 返答を箇条書きしたいと思います。 ルーン文字のエクササイズは1日に何回行っても構いません １回のエクササイズの回数や時間も体力を見ながら増減して構いません 息を吸うときに手のひらや 全身から…