明らかにされたクリヤヨガ

伝統的なヨーガの情報とクリヤヨガの技法をお伝えします

伝統的なヨーガの教えとクリヤヨガ の技法をお伝えします

2017-11-11から1日間の記事一覧

レッスン9のつづき

7つのチャクラを学ぶ チャクラについては様々な教えや本が存在しています。 しかしながら、みなさんが学んできた教えをいちど忘れてしまいましょう。 これからお伝えするのは各チャクラの位置、意味と働きについての基本的な内容です。 最も大事なのは、自…

内的エネルギーをコントロールする プラティヤハーラ レッスン9

前回の図を覚えれましたか? ここで重要なことは中央のナディ、スシュムナーを通してプラーナを上昇させることです。 レッスン7とレッスン8の図をしっかりと覚えましょう。 ⑴3つの主要なナディ イダー ピンガラー スシュムナー ⑵7つのチャクラの位置 ⑶ク…

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