明らかにされたクリヤヨガ

伝統的なヨーガの情報とクリヤヨガの技法をお伝えします

伝統的なヨーガの教えとクリヤヨガ の技法をお伝えします

2017-04-11から1日間の記事一覧

レッスン4 集中 クリヤヨガの瞑想法 レッスン4 集中 クリヤヨガの瞑想法

ディヤーナはプラナヤマを1728回実践すると起こる。 ディヤーナにとどまることで 休みなく絶えず変化する心、 ブラフマンに住まうことのない心によって作り出された大いなる罪を破壊できる。 そのような罪を取り除く方法は他にはない。 シャーマ チャラ…

クリヤヨガ レッスン3 ウジャイプラナヤマ ダース・ベイダーの呼吸

それでは クリヤヨガの説明に入りましょう クリヤヨガの最初の段階では準備段階としてナディソダナに続いて ウジャイプラナヤマを実践します この呼吸は横隔膜を強くします また呼吸を穏やかにして精神の安定をもたらします 健康を促進し 全身のプラーナの流…

楽しいヨーガライフの提案をしていきます